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Il est fondamental d'adopter une alimentation équilibrée pour avoir la forme et la garder. Équilibrer ses repas permettra de prévenir de nombreuses maladies. L'idéal est de manger le plus de fruits possible au quotidien. Nous pouvons citer les bananes parmi ces mets nutritifs. Une bonne alimentation, c'est d'abord un menu varié.

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